Taller · arcilla polimérica y mindfulness

Crear sin prisa

Una tarde para parar, crear con las manos y observar qué ocurre cuando dejamos de exigirnos que todo salga perfecto.

Cuándo
Los miércoles por la tarde
Duración
2 h – 2 h 15 min
Grupo
Hasta 5 personas
Dónde
Mi consulta en Gràcia

La experiencia

Donde la psicología se encuentra con las manos

Cada persona crea tres charms de arcilla polimérica mientras presta atención a lo que le pasa durante el proceso: cómo responde cuando algo no sale como esperaba, cuánto peso da al resultado o cómo se habla a sí misma.

No hay una clase teórica. La psicología acompaña la experiencia y aparece a partir de lo que sucede en la mesa, en un grupo pequeño y a un ritmo tranquilo.

No se trata solo de crear algo bonito, sino de disfrutar de lo que ocurre mientras lo creamos.

Cómo apuntarte

Por tu cuenta o con tu gente

Sesión abierta

Reserva tu plaza

Vienes por tu cuenta y compartes mesa con hasta 4 personas más. Hay sesiones abiertas los miércoles por la tarde.

Estoy preparando el primer taller. Apúntate y te escribo con la fecha antes que a nadie.

50 €por persona

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Sesión privada

Para tu grupo

Amigas, familia, compañeras de trabajo o una celebración. Reserváis el taller entero para vuestro grupo, hasta 5 personas, y buscamos la fecha que os vaya bien.

  • · Fecha y hora a convenir
  • · El mismo taller, solo para vuestro grupo
  • · Precio cerrado para el grupo

220 €grupo de hasta 5

Pedir fecha

Todo incluido: materiales, horneado, resinado y una cajita para llevarte tus tres charms.

La sesión

El recorrido, paso a paso

  1. 01

    Bienvenida y pausa

    Presentación, materiales y una breve práctica de mindfulness para llegar.

    15–20 min
  2. 02

    Creación de tres charms

    Cada persona crea sus piezas. Lo psicológico aparece a partir de lo que va pasando en la mesa.

    75–80 min
  3. 03

    Horneado

    Las piezas se hornean mientras empezamos a poner palabras a la experiencia.

    10 min
  4. 04

    Resinado

    Un acabado más cuidado y resistente, hecho en el propio taller.

    15–20 min
  5. 05

    Cierre

    Reflexión sobre lo vivido y su conexión con el día a día. Te llevas tus tres charms.

    15 min

Qué trabajamos

Lo que aparece mientras creamos

Atención plena
Conectar con el momento presente y con las sensaciones mientras creas.
Proceso y resultado
Qué pasa cuando dejas de centrarte solo en que algo quede “bien”.
Frustración
Cómo respondes ante pequeños errores, imprevistos o cambios de plan.
Flexibilidad
Aceptar que el resultado puede ser distinto de la idea inicial.
Autoexigencia
Detectar la necesidad de hacerlo perfecto y dar espacio al “suficientemente bien”.
Autocompasión
Cómo te hablas cuando algo no sale como esperabas.
Comparación
Qué ocurre cuando miras lo que hacen los demás.
Disfrute
Crear sin que todo tenga que ser productivo.
Aitana Barreda, psicóloga y creadora del taller Crear sin prisa

Quién lo imparte

Soy Aitana, psicóloga

Psicóloga general sanitaria (col. 31174). La creación con arcilla polimérica es una de mis grandes pasiones, y este taller nace del encuentro entre esos dos mundos.

Dónde

C/ de l'Escorial, 11 · Gràcia, Barcelona, a cinco minutos del metro Joanic. Un espacio tranquilo, pensado para que estés a gusto desde que llegas.

Antes de apuntarte

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia con arcilla?

No. El taller está pensado para personas adultas sin experiencia previa. Todo el material y las herramientas están incluidos.

¿Es una sesión de terapia?

No. Es una actividad creativa, psicoeducativa y experiencial. Favorece la reflexión y la atención al presente, pero no sustituye un proceso terapéutico.

¿Qué pasa si no se llena la sesión abierta?

La sesión se hace a partir de 3 personas. Si no se llega, te aviso con al menos 48 horas y eliges entre pasar a otra fecha o que te devuelva el importe.

¿Y si no puedo venir?

Avísame con al menos 48 horas y buscamos otra fecha. Con menos margen, el material ya está preparado, así que la plaza se puede ceder a otra persona.

¿Puedo venir con amigas, familia o compañeras de trabajo?

Sí. Si sois un grupo de hasta 5, podéis reservar una sesión privada y elegir la fecha.

Inscripción

Guarda tu sitio

Cuéntame cómo quieres venir. Te respondo personalmente para confirmar la plaza o la fecha; no hay pago en la web.

¿Tienes un espacio?

También llevo el taller a centros de bienestar, estudios creativos, asociaciones y empresas. Pide la propuesta para espacios.

¿Cómo quieres venir?

No hace falta que me cuentes nada personal para apuntarte.

No se cobra nada ahora. Te escribo para confirmar y, entonces, te explico cómo reservar.