Especialidad
Psicóloga especializada en trauma en Barcelona
El trauma deja huellas en el cuerpo y la mente. Puede manifestarse como flashbacks, pesadillas, hipervigilancia, dificultad para confiar o una sensación constante de amenaza. No tienes que seguir cargando con ese peso.
En mi consulta de Gràcia utilizo EMDR y otras técnicas especializadas para ayudarte a procesar lo que viviste y recuperar la sensación de seguridad.
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Señales de que podrías estar viviendo con trauma
Recuerdos intrusivos o flashbacks de lo que pasó
Pesadillas recurrentes relacionadas con la experiencia
Evitas lugares, personas o situaciones que te lo recuerdan
Te sientes en alerta constante o hipervigilante
Dificultad para confiar en los demás
Sensación de desconexión de ti mismo/a o de la realidad
Reacciones emocionales intensas ante estímulos pequeños
Culpa o vergüenza relacionada con lo que viviste
Terapia EMDR y trabajo con trauma
Estoy formada en EMDR (Nivel I y II), una de las terapias con más evidencia científica para el tratamiento del trauma. Pero la técnica es solo una parte: lo más importante es crear un espacio seguro donde puedas sentirte acompañado/a.
El trabajo con trauma requiere ir a tu ritmo. Primero nos aseguramos de que tienes recursos de estabilización, herramientas para regular tu sistema nervioso, antes de abordar los recuerdos difíciles. No hay prisa.
Mi enfoque es integrativo: combino EMDR con técnicas de regulación emocional, mindfulness y trabajo corporal cuando es necesario. El objetivo es que puedas integrar lo que viviste sin que siga controlando tu presente.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el EMDR y cómo funciona?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia que ayuda a procesar recuerdos traumáticos. Mediante estimulación bilateral, el cerebro puede integrar experiencias que quedaron "atascadas", reduciendo su carga emocional.
¿Qué tipo de traumas puedes tratar?
Trabajo con diferentes tipos de trauma: accidentes, pérdidas, experiencias de la infancia, relaciones dañinas, situaciones de abuso o negligencia, y también el llamado "trauma complejo" que se acumula con el tiempo.
¿Es doloroso revivir el trauma en terapia?
La terapia de trauma se hace de forma gradual y segura. No te pido que revivas el trauma de forma intensa. Trabajamos a tu ritmo, con técnicas de estabilización, y siempre priorizando tu bienestar emocional.
No tienes que cargar con esto solo/a
El trauma se puede trabajar. Si estás listo/a para dar el paso, estoy aquí para acompañarte.
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