Especialidad
Psicóloga especialista en trauma en Barcelona
El trauma deja huellas en el cuerpo y la mente. Puede manifestarse como flashbacks, pesadillas, hipervigilancia, dificultad para confiar o una sensación constante de amenaza. No tienes que seguir cargando con ese peso.
En mi consulta de Gràcia utilizo EMDR y otras técnicas especializadas para ayudarte a procesar lo que viviste y recuperar la sensación de seguridad.
Pedir cita
Señales de que podrías estar viviendo con trauma
Recuerdos intrusivos o flashbacks de lo que pasó
Pesadillas recurrentes relacionadas con la experiencia
Evitas lugares, personas o situaciones que te lo recuerdan
Te sientes en alerta constante o hipervigilante
Dificultad para confiar en los demás
Sensación de desconexión de ti mismo/a o de la realidad
Reacciones emocionales intensas ante estímulos pequeños
Culpa o vergüenza relacionada con lo que viviste
Terapia EMDR y trabajo con trauma
Estoy formada en EMDR (Nivel I y II), una de las terapias con más evidencia científica para el tratamiento del trauma. Pero la técnica es solo una parte: lo más importante es crear un espacio seguro donde puedas sentirte acompañado/a. Si quieres entender en detalle en qué consiste, te lo explico en la página de terapia EMDR en Barcelona.
El trabajo con trauma requiere ir a tu ritmo. Primero nos aseguramos de que tienes recursos de estabilización, herramientas para regular tu sistema nervioso, antes de abordar los recuerdos difíciles. No hay prisa.
Mi enfoque es integrativo: combino EMDR con técnicas de regulación emocional, mindfulness y trabajo corporal cuando es necesario. El objetivo es que puedas integrar lo que viviste sin que siga controlando tu presente.
Cuando el trauma nace de un suceso extremo (una catástrofe, un accidente o una emergencia), cuento además con formación en intervención psicológica en crisis y catástrofes.
Trauma complejo y otras experiencias que acompaño
Mi formación en EMDR Nivel I y II y trauma complejo me permite adaptar el proceso a experiencias puntuales o a heridas que se han acumulado durante años.
Trauma complejo y experiencias difíciles acumuladas en el tiempo
Experiencias de la infancia que dejaron huella
Relaciones dañinas o vínculos de apego difícil
Situaciones de abuso o negligencia
Accidentes, pérdidas y experiencias de muerte cercana
Estrés postraumático y reacciones emocionales intensas
El acompañamiento
Cómo es trabajar juntas
- Profesional
- Psicóloga General Sanitaria · Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (nº 31174)
- Formación
- EMDR (Nivel I y II) y formación especializada en trauma
- Sesiones
- 50 minutos, a tu ritmo
- Modalidad
- Presencial en Gràcia (Barcelona) u online por videollamada
- Primera sesión
- Espacio para conocernos y ver si encajamos
Preguntas frecuentes
¿Qué es el EMDR y cómo funciona?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia que ayuda a procesar recuerdos traumáticos. Mediante estimulación bilateral, el cerebro puede integrar experiencias que quedaron "atascadas", reduciendo su carga emocional.
¿Qué tipo de traumas puedes tratar?
Trabajo con diferentes tipos de trauma: accidentes, pérdidas, experiencias de la infancia, relaciones dañinas, situaciones de abuso o negligencia, y también el llamado "trauma complejo" que se acumula con el tiempo.
¿Es doloroso revivir el trauma en terapia?
La terapia de trauma se hace de forma gradual y segura. No te pido que revivas el trauma de forma intensa. Trabajamos a tu ritmo, con técnicas de estabilización, y siempre priorizando tu bienestar emocional.
No tienes que cargar con esto solo/a
El trauma se puede trabajar. Si estás listo/a para dar el paso, estoy aquí para acompañarte.
Contactar
Sobre la autora
Aitana Barreda
Psicóloga General Sanitaria · Col·legiada nº 31174 (COPC). Formación en EMDR (Nivel I y II) para el abordaje del trauma, el duelo y la ansiedad.
Contenido escrito y revisado por Aitana Barreda desde su consulta en Gràcia, Barcelona.
Conocer mi trayectoriaTambién te puede interesar