Duelo · Especialidad
Terapia para el duelo por la pérdida de una mascota
Perder a tu perro, tu gato o al animal que te ha acompañado durante años duele de verdad. Y, sin embargo, a menudo el entorno lo minimiza: "era solo una mascota". Tú sabes que no. Era familia.
En mi consulta de Barcelona (y también online) te ofrezco un espacio donde tu dolor tiene cabida y no necesita justificarse, para acompañarte a transitar esta pérdida a tu ritmo.
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El duelo por una mascota es un duelo de verdad
Durante años te ha esperado en la puerta, ha dormido a tu lado y ha estado presente en tu vida cotidiana sin pedir nada a cambio. Ese vínculo es real, y por eso su ausencia deja un hueco tan grande. La casa suena distinta, los horarios se desordenan y hay gestos que ya no tienen a quién ir dirigidos.
A este tipo de pérdida a veces se le llama duelo desautorizado: un duelo que la sociedad no reconoce del todo y que muchas personas acaban viviendo en soledad, casi pidiendo perdón por estar tan tristes. Aquí no vas a encontrar esa mirada. Tu dolor no necesita justificarse ni compararse con nada.
Situaciones que acompaño
Muerte por enfermedad o por vejez de tu mascota
La decisión de la eutanasia y la culpa que la acompaña
Muertes repentinas, accidentes o pérdidas traumáticas
Desaparición o extravío sin poder despedirte
Tener que dar en adopción o separarte de tu animal
Duelos anticipados ante una enfermedad terminal
Pérdidas de perros, gatos y otros animales de compañía
Duelos por mascotas del pasado que nunca pudiste elaborar
La culpa y la decisión de la eutanasia
Muchas de las personas que acompaño no llegan solo con tristeza, también con culpa. "¿Y si lo hubiera llevado antes al veterinario?", "¿tomé la decisión demasiado pronto... o demasiado tarde?", "¿sufrió?". La eutanasia, cuando llega, suele ser un último acto de amor para evitar el sufrimiento, pero eso no hace que pese menos.
En terapia hacemos sitio a esas preguntas sin juzgarlas y trabajamos la culpa para que, poco a poco, puedas mirar lo que decidiste desde el cariño con el que lo hiciste, y no desde el reproche.
¿Cuándo pedir ayuda?
No todos los duelos necesitan terapia; muchos se transitan con tiempo y apoyo. Pero a veces el dolor se enquista y conviene no sostenerlo en soledad. Algunas señales:
Pasa el tiempo pero el dolor no cambia ni te da tregua
La pérdida te impide dormir, trabajar o seguir con tu día a día
Aparece una culpa intensa que no logras soltar
Evitas todo lo que te recuerda a tu mascota, o no puedes pensar en otra cosa
Sientes que "no deberías estar así por un animal" y eso te aísla todavía más
Reconocerte en varias de ellas no significa que lo estés haciendo mal. Significa que quizá sea el momento de que alguien te acompañe en este proceso.
Cómo acompaño este duelo
No voy a decirte cómo deberías sentirte ni cuánto debería durar tu dolor. Te ofrezco un espacio seguro donde poder expresar todo lo que aparece (tristeza, rabia, culpa, alivio, vacío) y honrar lo que tu mascota significó para ti.
Cuando la muerte ha sido repentina o traumática y el recuerdo se queda "congelado", integramos también herramientas para el trauma. Este acompañamiento forma parte de mi trabajo más amplio con el duelo y las pérdidas en Barcelona, donde también acompaño otros procesos de despedida.
El acompañamiento
Cómo es trabajar juntas
- Profesional
- Psicóloga General Sanitaria · Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (nº 31174)
- Sesiones
- 50 minutos, a tu ritmo
- Modalidad
- Presencial en Gràcia (Barcelona) u online por videollamada
- Primera sesión
- Espacio para conocernos y ver si encajamos
Preguntas frecuentes
¿Es normal sentir tanto dolor por la muerte de mi mascota?
Sí, es completamente normal. Una mascota es un miembro de la familia con quien has compartido tu día a día durante años. El vínculo es real y, por tanto, el dolor de perderlo también lo es. Sentir tristeza intensa, vacío o llanto no es exagerar: es querer.
¿Está mal que me afecte más que otras pérdidas?
No. A veces el duelo por una mascota duele especialmente porque el vínculo era incondicional, cotidiano y sin conflictos. Además, con frecuencia se vive en soledad, porque el entorno lo minimiza. Que te afecte mucho no significa que estés mal: significa que ese vínculo era importante.
¿Cuánto dura el duelo por una mascota?
No hay un plazo fijo. Depende del vínculo, de cómo fue la pérdida y de tu momento vital. La mayoría de las personas van integrando la pérdida con el tiempo y el apoyo. Si el dolor no afloja, te impide seguir con tu vida o aparece mucha culpa, puede ayudar acompañarlo en terapia.
Tuve que tomar la decisión de la eutanasia y me siento culpable. ¿Es normal?
Muy normal. La eutanasia es un acto de amor para evitar el sufrimiento, pero cargar con esa decisión puede dejar una culpa profunda y preguntas de "¿y si...?". En terapia trabajamos esa culpa para que puedas mirar la decisión desde el cariño con el que la tomaste, no desde el reproche.
¿Cómo ayudo a mi hijo/a con la muerte de nuestra mascota?
Suele ser su primer contacto con la muerte. Ayuda hablar con honestidad y palabras claras (evitar "se ha dormido"), validar su tristeza, permitir alguna forma de despedida y respetar sus ritmos. Si lo necesitas, puedo orientarte sobre cómo acompañar el proceso en familia.
¿La terapia es presencial u online?
Como prefieras. Atiendo de forma presencial en mi consulta de Gràcia (Barcelona) y también por videollamada, con la misma cercanía, estés donde estés. La primera sesión es un espacio para conocernos, sin compromiso. La sesión individual es de 60 € (50 minutos).
Tu dolor merece un espacio
Si estás atravesando la pérdida de tu mascota y necesitas un lugar donde poder sentirlo sin que nadie lo minimice, estoy aquí.
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Sobre la autora
Aitana Barreda
Psicóloga General Sanitaria · Col·legiada nº 31174 (COPC). Formación en EMDR (Nivel I y II) para el abordaje del trauma, el duelo y la ansiedad.
Contenido escrito y revisado por Aitana Barreda desde su consulta en Gràcia, Barcelona.
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